Sessão de Auto Massagem Ayurvédica

Sessão de Auto Massagem Ayurvédica

Massagem Ayurvédica é uma técnica poderosa que ativa a circulação, a respiração e a energia vital associando a massagem com alongamentos e trações do Yoga. O resultado é um profundo bem-estar e a integração mente, corpo e alma (energia). No decorrer de algumas sessões é perceptível o bem estar do corpo e da alma. Mas em uma única sessão, já é possível perceber este bem-estar.

Yoga: Exercícios de Saudação ao Sol – aula1

Comece sua prática devagar, com três a cinco saudações, aumentando gradualmente para dez ou quinze. Video Aula para fazer ginástica em casa

Yoga: Exercícios de Saudação ao Sol – aula2

Yoga: Exercícios de Saudação ao Sol – aula2

Comece sua prática devagar, com três a cinco saudações, aumentando gradualmente para dez ou quinze. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.

Pilates: Dicas e Benefícios para a Saúde